HEA|  |02069nam0 2200253   450 
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005|  |20231124164516.0
010|  |▼a978-7-221-17743-8▼dCNY58.00
100|  |▼a20231124d2023    em y0chiy0110    ea
101|1 |▼achi▼ceng
102|  |▼aCN▼b520000
105|  |▼ay   z   000yy
106|  |▼ar
200|1 |▼a冲突的勇气▼9chong tu de yong qi▼d-
   |  |Getting to zero▼f(加)杰森·盖迪斯著▼g石-
   |  |若琳译▼zeng
210|  |▼a贵阳▼c贵州人民出版社▼d2023
215|  |▼a382页▼d21cm
330|  |▼a和亲近的爱人、家人、朋友、同事起冲突是最可怕的，因为-不-
   |  |小心我们好不容易建立的信任与连结就会瓦解，从而失去婚姻、家庭-
   |  |、友谊或工作，而这些关系与我们的安全感以及在这个社会的生存息-
   |  |息相关。很多时候，我们为了避免与这些人起冲突会放低姿态、委屈-
   |  |讨好，但这不仅会损害自己的身心健康，还会制造更多的冲突。作者-
   |  |认为，我们都有“真实的自我"和“伪装的自我”两个自我，当我们-
   |  |脱离“真实的自我”，以"伪装的自我”为得向时，我们的内心就会-
   |  |感到冲突，这是一种核心的内在冲突。所以当我们避免与他人发生外-
   |  |部冲突时，也就在制造与自己的内心冲突。通过承担个人责任，并学-
   |  |习如何将冲突归零，我们有望达到零冲突状态一种与自我和他人紧密-
   |  |相连的状态。在本书中，作者通过生活化的案例、自己的经验以及有-
   |  |效的工具，向读者展示了，如何重新找回与自我和他人的连结、接受-
   |  |我们与他人价值观的差异以及怀着同理心去理解对方是怎么看待冲突-
   |  |的，以帮助读者改变自己处理冲突的方式，使读者能够与自己所关心-
   |  |的人拥有更亲密、更有意义的关系。
510|1 |▼aGetting to zero▼zeng
606|0 |▼a心理学▼j通俗读物
690|  |▼aB84-49▼v5
701| 0|▼c(加)▼a盖迪斯▼9gai di si▼c(Geddes-
   |  |, Jason)▼4著
702| 0|▼a石若琳▼9shi ruo lin▼4译
801| 0|▼aCN▼b0800▼c20231206
801| 2|▼aCN▼b999▼c20231207