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我自愈了：how to beat stress and build resilience |
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题名/责任者:
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我自愈了 / (英)山姆·阿卡巴(Dr. Sam Akbar)著 , 陈晓颖译 |
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ISBN:
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978-7-5001-7265-9 价格： CNY59.00 |
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语种:
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汉语 |
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载体形态:
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219页 ; 21cm |
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出版发行:
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北京 : 中译出版社, 2022 |
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内容提要:
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本书介绍了包括从负面情绪中走出来的方法在内的50多种有效的心理自助技术、小窍门、隐喻故事。它能够让我们学会与头脑的负面情绪相处，学会改变与头脑的关系，培养自我觉察，建立心理灵活性，按照自己的价值生活，实现自我关怀并让我们收获美好生活。 |
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主题词:
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心理学 通俗读物 |
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中图分类法
:
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B84-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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阿卡巴 著 |
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次要责任者:
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陈晓颖 译 |
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标签:
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