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情绪援救：直面焦虑与恐惧 |
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题名/责任者:
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情绪援救 / 蒋巍巍，王春玲著 |
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ISBN:
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978-7-5158-3602-7 价格： CNY45.00 |
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语种:
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汉语 |
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载体形态:
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234页 ; 24cm |
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出版发行:
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北京 : 中华工商联合出版社有限责任公司, 2023 |
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内容提要:
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本书从忧虑恐慌的不止你一个人、认识焦虑与恐惧的积极意义、停止无效的抵抗与逃避、痛苦的根源是不合理信念、走出“自相搏斗”的困境、与内心深处的恐惧共舞、正确应对生活中的压力、打破社交焦虑的束缚等8个影响情绪的关键入手，引导人们认识情绪的来源，知道如何表达、释放、调节情绪，最终成为一个直面自己的人。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 通俗读物 |
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主题词:
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恐惧 自我控制 通俗读物 |
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中图分类法
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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直面焦虑与恐惧 |
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主要责任者:
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蒋巍巍 著 |
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主要责任者:
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王春玲 著 |
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标签:
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