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胡思乱想消除指南：positive and practical ways to overcome stress. Negative emotions and self-defeating behaviour using CBT |
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题名/责任者:
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胡思乱想消除指南 / (澳)莎拉·埃德尔曼(Sarah Edelman)著 , 陈玄石译 |
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ISBN:
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978-7-5057-5518-5 价格： CNY68.00 |
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语种:
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汉语 |
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载体形态:
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402页 ; 23cm |
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出版发行:
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北京 : 中国友谊出版公司, 2023 |
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内容提要:
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本书是对认知行为疗法全面而易懂的介绍，覆盖了日常生活中随处可见的沮丧、愤怒、焦虑、自卑、抑郁等八大消极情绪。针对每一种情绪问题，作者提供了极具实操性的解决方案和练习，帮我们挖出情绪背后作祟的错误观念，用思考和行动扭转感受，远离不健康的思维方式。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 通俗读物 |
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中图分类法
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B842.6-49 版次： 5 |
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其它题名:
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用认知行为策略走出情绪困境 |
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主要责任者:
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埃德尔曼 著 |
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次要责任者:
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陈玄石 译 |
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附注:
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后浪 |
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标签:
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