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摆脱焦虑 |
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题名/责任者:
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摆脱焦虑 / (美)唐·约瑟夫·戈韦著 , 李晓磊译 |
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ISBN:
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978-7-5576-8571-3 价格： CNY46.80 |
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语种:
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汉语 |
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载体形态:
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14,234页 ; 21cm |
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出版发行:
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天津 : 天津科学技术出版社, 2021 |
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内容提要:
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压力会带来焦虑，令人沮丧、消极，失去生活目标。如何在高速运转的社会中阻止压力的蔓延，一直是全球性难题。而斯坦福大学医学院专家唐·约瑟夫·戈韦对此有独到见解。戈韦跳出了对压力的传统理解方式，从4个步骤，14个具体练习入手，让人们觉察消极情绪、选择积极的应对方式，从而提升控制感，快速恢复精力，摆脱焦虑与压力的侵扰。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法
:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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戈韦 著 |
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次要责任者:
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李晓磊 译 |
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附注:
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斯坦威 |
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标签:
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