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你的情绪自己掌握：缓解焦虑和抑郁的积极疗法：自助版 |
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题名/责任者:
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你的情绪自己掌握 / (德)诺斯拉特·佩塞斯基安著 , 张世胜，姚盼盼译 |
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ISBN:
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978-7-5594-5725-7 价格： CNY52.00 |
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语种:
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汉语 |
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载体形态:
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267页 ; 21cm |
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出版发行:
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南京 : 江苏凤凰文艺出版社, 2021 |
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内容提要:
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本书带领读者从身体、成就、交往、未来四个生活领域平衡理论探究焦虑产生的原因，找到突破口，经过观察、记录、鼓励、言语表达、扩大目标五个阶段，发掘自我潜力，找到平衡冲突的关键，控制情绪，成为更好的自己。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 通俗读物 |
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中图分类法
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B842.6-49 版次： 5 |
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其它题名:
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缓解焦虑和抑郁的积极疗法 |
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主要责任者:
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佩塞斯基安 著 |
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次要责任者:
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张世胜 译 |
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次要责任者:
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姚盼盼 译 |
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附注:
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凤凰传媒 九志天达 |
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标签:
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分享资源:
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电子资源（畅想之星）:
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