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情绪的毒身体知道 |
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题名/责任者:
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情绪的毒身体知道 / (日)自凝心平著 , 萧云菁译 |
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ISBN:
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978-7-5477-3931-0 价格： CNY49.90 |
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语种:
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汉语 |
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载体形态:
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168页 : 图 ; 21cm |
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出版发行:
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北京 : 北京日报出版社, 2021 |
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内容提要:
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本书作者从数万个病例中得到实证，负面情绪会给带来身体“毒害”，并利用二十多年工作经验教授如何改变身体的习惯，去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪，启动身体自愈力，如：放松双手，可以改善脖子僵硬，释放忌妒和压力，还能保养双手；伸直手臂向前看，紧实上臂肌肉并摆脱犹豫不决；抬头挺胸走路，姿势变端正，还能防堵忧柔寡断的想法等。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 通俗读物 |
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中图分类法
:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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自凝心平 著 |
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次要责任者:
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萧云菁 译 |
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标签:
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