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掌控情绪:化解焦虑、抑郁、神经质的高效情绪管理术

题名/责任者:
掌控情绪 / (美)肖恩·史密斯著 , 张劲弟,杜峰译
ISBN:
978-7-5216-0843-4 价格: CNY36.00
语种:
汉语
载体形态:
212页 ; 21cm
出版发行:
北京 : 中国法制出版社, 2020
内容提要:
每个人都有情绪,情绪并不可怕,可怕的是你控制不住自己的情绪。你要知道,掌控情绪的关键不在于咬牙切齿地克制,不在于仓皇无措地逃避,而在于切断大脑的自动化反应,建立起新的情绪通道。本书颠覆性地从进化心理学和神经生物学的视角来解释人们的情绪。结合作者多年的临床实践经验,从生活的细微处着手,通过十余种操作性极强的情绪控制技巧,告诉你如何直击要害地摆脱大脑的控制,挣脱负面情绪的枷锁,实现真正的情绪掌控。
主题词:
情绪 自我控制 通俗读物
中图分类法 :
B842.6-49 版次: 5
其它题名:
化解焦虑、抑郁、神经质的高效情绪管理术
主要责任者:
史密斯
次要责任者:
张劲弟
次要责任者:
杜峰
责任者附注:
肖恩·史密斯(Shawn T. Smith)博士是美国知名的心理咨询师,对情绪控制有深入的研究,他的理论影响了千千万万人的生活。他曾在多个地方展开临床工作,现就职于美国科罗拉多州丹佛市一家著名私人心理诊所。代表作有畅销书《用男人的思维和男人谈恋爱》。
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